Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 83,14g | Eiw: 131,64g | Kohlh: 155,71g.
Frühstück: 日清オイリオ MCTオイル, 冷凍ブルーベリー, 日清オイリオ MCTオイル, カフェオレ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. Mittagessen: 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, タカキベーカリー アゲパン, すいとん. Abendessen: ご飯, キューピー コブサラダドレッシング, ささみ, ししゃも, にら, きのこ炒め, ゆで卵, 酢, キャベツ. Snacks/Sonstiges: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル, ミックスナッツ. mehr...
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1186 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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