Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 100,41g | Eiw: 126,78g | Kohlh: 106,58g.
Frühstück: Доярочка Сыр Моцарела, Доярочка Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Морковь, Уксус (Яблочный). Abendessen: Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Яблоки Семеренко, Яблоки Семеренко. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Putzen - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 12 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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