Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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69 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 79,34g | Eiw: 182,37g | Kohlh: 207,83g.
Frühstück: Azúcar Morena, Harina de Trigo Integral, Papaya, Lala 100 Proteina (250ml), Meta Nutrition Full Protein. Mittagessen: Queso Oaxaca, Espinacas, Ajo, Champiñones Portobello, Pechuga de Pollo. Abendessen: Tortillas de Maíz, Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, Jitomate, Ajo, Cebollas, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Huevo. Snacks/Sonstiges: Burrito de Carne, Ceviche de Pescado, Charras Tostada, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates , Ron, Cerveza. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Heinrich11's Gewichtsverlauf
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