Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 230,10g.
Frühstück: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, DM Bio Dinkelflakes. Mittagessen: Spitzpaprika, Kaufland Rapsöl, Eisbergsalat, Tomaten. Abendessen: Zucchini, Alpenschmaus Gefüllte Teigtaschen, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Alnatura Haselnüsse Gehackt, Lidl Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mara2903's Gewichtsverlauf
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