Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 78,80g | Eiw: 142,41g | Kohlh: 134,92g.
Frühstück: Danone Leite Fermentado Danoninho , Growth Supplements Creatina, Manteiga (com Sal), Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Maçã, Jasmine Linhaça Marrom , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Músculo Bovino, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela (40g). Mittagessen: Quinoa Cozida. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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