Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 27,03g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 129,53g.
Frühstück: Torta Cacao Amaro Alex 1/24, Latte di Riso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Conad Pane Integrale a Fette, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), De Cecco Passata di Pomodoro. Abendessen: Coop Arancia 100%, Salmone. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso, Melinda Mela. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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