Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 88,57g | Eiw: 113,31g | Kohlh: 44,59g.
Mittagessen: Torresmo, Frimesa Nata, Banha de Porco
, Ovo, Tomates, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Salada Verde Mista, Hambúrguer Caseiro, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Obrigado Água de Coco , Maracujá, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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annauchi's Gewichtsverlauf
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