zonnigbrabant's Notizen, 21 Jan 21

Eet je KHarm? Ik probeer ook te minderen maar voor mij persoonlijk is het moeilijk, ik eet veel fruit (+_ 6 stuks per dag) en dan moet ik ook mijn koekjes hebben 's middags met de koffie en als het kan' s avonds bij tv. Ik probeer 1500 calorieën per dag en soms passen die zoetigheden hierin, meestal niet want het loopt snel op. Alternatieven vind ik niet lekker maar soms moet het, zoals kippewit, groentjes met dressing, soep enz... Véél succes verder! 😊 

Hoi, ja ik heb vanaf 2016 kha gegeten en destijds ruim 20 kg afgevallen. Was feitelijk n druppel op gloeiende plaat zeg maar: ik wilde nogmaals minimaal 20 kilo er af (ik bem dan ook 'mega'-dik 😔). Maar door therapie en medicatie ging mn ritme weg en de kilo 's kwam weer snel er bij... Frustraties en negatieve spiraal maakten alles alleen maar erger. Vorig jaar uiteindelijk "besloten" om de stap naar een gastric bypass te nemen, maar toen kwam Corona en tja... ik wacht wel weer... (of is dit een smoes omdat ik t spannend vind🥺) 

Maar Budgie1: fruit is bij kha niet goed, en koekjes al helemaaaal niet 😂 . Kunt evt op diverse sites recepten vinden en zelf maken of zo? Succes iig met alles, en weet: we kunnen dit!! 👋🏼👍🏼🍀 

mega dik zijn, daar wordt ik zó boos om, dat moet je echt niet zeggen zonnigbrabant want ieder lichaam is mooi, al die zogezegde 'perfecte' lichamen worden ons opgedrongen via sociale media ed... en weet je dat al die zogenaamde perfecte lichamen zó fake zijn als wat. Een pose hier, belichting daar, Photoshop en hop, klaar. Perfect picture.. Waarom zijn zoveel mensen zó ongelukkig met zichzelf denk je en draait de dieet industrie op méér dan volle toeren én op onze ó zo dure kosten? Juist, iedereen wil het perfecte lijf. Terwijl jij, net als ik en iedereen trouwens zoveel gelukkiger zijn als we gewoon wat meer van onszelf houden. Body positivity en nog meer body acceptatie is iets wat ik je zó graag wil aanraden. Er bestaan goede boeken over die meer dan het lezen waard zijn. Moet je écht eens proberen zonnigbrabant, je bént mooi ❤️. En wat fruit en koekjes betreft... Tja, old habbits die hard... 😂😂😂😂. Succes nog! Ik ga nu gewoon verder omdat mijn gezondheid het niet toelaat om nog veel aan te komen, misschien is dit voor jou ook de reden. Dus daarom kunnen we het 🏵️🍀! Ik steun je! Liefs 💛.  

Hey zonnigbrabant, probeer gewoon een aantal mensen te volgen die ook Kha eten en doe inspiratie op in hun logboeken (alleen te bekijken via de webversie, dus niet in de app). Maak een plan en dan een schema en hou je daaraan, meer is het uiteindelijk niet 🤷  

(enne, soms is "mega-dik" gewoon een accurate omschrijving hoor. Daar zit wat mij betreft niet een waardeoordeel aan vast 😉) Ik was ooit ook jouw huidige gewicht, dus je kan het tij echt wel keren, óók zonder operatie 😘 

Lief💜 Budgie1, dat je me steunt! Ik snap wel wat je bedoelt hoor, en sorry dat ik je mee liet genieten met mijn taalgebruik😔... Ik steun jou ook zoveel mogelijk, met onze dagelijkse verhalen, even een luisterend oor zeg maar 🍀💪🏼💋 Dank je voor je berichtje 💜 

Dank voor je peptalk Elfje69💜 En dank je voor je tips, ik ga er mee aan de slag (op mn computer) 🍀 

👍💪🧚