Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 201,22g | Kohlh: 252,10g.
Frühstück: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Mittagessen: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Abendessen: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 마이프로틴 육겹바 쿠키앤크림. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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