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BODY FAT 32.2% | LD 93.6cm, Neck 35cm, Waist 79cm, Hip 98cm
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 19,05g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 144,44g.
Frühstück: Onde Onde, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam, House Of Organix Black Chia Seeds. Mittagessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Tongkol, Bamboe Bumbu Bali, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Abendessen: Indomilk Susu Kental Manis, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1), Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Maicih Keripik, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Rambutan. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yimsiya's Gewichtsverlauf
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