Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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48,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 20,68g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 71,05g.
Frühstück: ABC Sambal Asli, Telur Goreng tanpa Lemak, Kraft Singles Reguler, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nescafe Classic. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Tomat Merah. Abendessen: Kubis, Monde Biskuit Rasa Kacang Almond, BonCabe Level 15, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Usus Ayam. Snacks/Sonstiges: Keripik Tempe, Kerupuk Beras, Jeruk, Flimty Flimty. mehr...
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1352 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, pemanasan pagi - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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reni201012's Gewichtsverlauf
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