Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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44,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 53,40g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 160,88g.
Frühstück: Low Fat Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Mittagessen: Boiled Egg, Country Choice Rolled Oat, Cooked Spinach (from Fresh), Royco Kaldu Rasa Jamur, Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Young Green Onions. Abendessen: Country Choice Rolled Oat, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Thigh, Young Green Onions. Snacks/Sonstiges: WRP Chocolate Chip Cookies (20g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nailazanuba's Gewichtsverlauf
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