Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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111,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 33,77g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 95,14g.
Frühstück: Limonlu Su, İHE Ruşeymli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Peynir Topları, Bahçıvan Light Dilimli Beyaz Peynir, Zeytin, Kıymalı Yumurta. Mittagessen: Muz. Abendessen: Barbun Balığı, Nimet Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Portakal, Ayva. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Murat Y.'s Gewichtsverlauf
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