Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 113,61g | Eiw: 58,36g | Kohlh: 217,24g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Ekovita Халва с Фисташками, Банан. Mittagessen: Хлеб Зерновой, Сосиска в Тесте, Кофе с Молоком и Сахаром, Яготинське Какао на Молоке, Перекресток Круассан с Шоколадом , M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Слобода Майонез Провансаль 67%, Сосиска в Тесте. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
35 - 5 Minuten, 160 - 44 Minuten, 18 - 19 Minuten, 60 - 15 Minuten, 470 - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dffrert's Gewichtsverlauf
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