Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 89,75g | Kohlh: 240,03g.
Frühstück: Tomates, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Huevo. Mittagessen: Mandarina, Bizcocho, Pimiento Rojo, Codorniz, Litoral Guiso de Verduras y Patata. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Vino Tinto de Mesa, Salsa de Soya (Soja), Zanahoria, Findus Noodles con Verduras y Pollo, Ta Tung Gyoza de Carne, Chef Select Siao Long Pao de Carne. Snacks/Sonstiges: Bizcocho. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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