Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 186,44g | Kohlh: 264,73g.
Frühstück: Pancake nutchok 2/5 prozis, Colazione latte soia cereali muesli miele. Mittagessen: Despar Macedonia di Verdure con Mais, Sgombro Dell'atlantico, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais. Abendessen: Pollo Italiano Petto di Pollo, Delizie del Sole Lenticchie, Ciumachella Fagioli Cannellini Lessati, Fiorentini Rice Snack. Snacks/Sonstiges: Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli, Pancake limone 2/5 prozis, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais, Grancereale Biscotti alla Frutta, Pancake limone 2/5 prozis, Blues Energreen, Chiquita Banana, Pancake nutchok 2/5 prozis. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 27 Minuten, Tennis - 1 Stunde und 20 Minuten, Tennis muro poco movimento - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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