Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
|
136,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2467 kcal
|
Fett: 90,40g | Eiw: 201,09g | Kohlh: 218,13g.
Frühstück: Myprotein Powdered Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пятерочка Груша Конференция, Вареное Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Mittagessen: Макдоналдс Макчикен, Морковь, Макдоналдс Роял Чизбургер, Лук, Помидоры, Myprotein Micellar Casein. Abendessen: Сухие Семена Чиа, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Магнит Киви, Магнит Яблоко. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|