Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 96,00g | Eiw: 141,16g | Kohlh: 247,02g.
Frühstück: Iceland White Burger Buns, Warburtons Crumpet, Green Olives, Fried Egg, Edam Cheese. Abendessen: Bilash Garlic & Coriander Naan Bread, Graham's Protein 22G Strawberry, Iceland Chicken Madras, White Rice. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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