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обидно, но почему-то вес растёт:(
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43,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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571 kcal
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Fett: 16,76g | Eiw: 21,78g | Kohlh: 92,90g.
Frühstück: Курага, Чернослив, Omega-3, Отруби "Сибирские", Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Mittagessen: Сыр Российский, Морская Капуста, Помидоры, Соевый Соус, Сельдерей, Капуста. Snacks/Sonstiges: Редис, Сельдерей, Кольраби, Грейпфрут. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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