Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2013
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 17,89g | Eiw: 36,07g | Kohlh: 197,09g.
Frühstück: Linessa Light Salami 1A, Milch 1% Fett, Herta Fitness Hähnchenbrust, Äpfel, Nestle Caro, Brötchen, Cavabel Rahm Brotaufstrich, Linessa Gouda Light in Scheiben. Abendessen: Roggenbrot (Kalorienreduziert). Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen, Banane. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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.nulli.'s Gewichtsverlauf
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