Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2013
|
56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 51,67g | Eiw: 124,52g | Kohlh: 181,17g.
Frühstück: Boeren Ham, Maredsous Light 14% met Ham, Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers, Pitabrood. Mittagessen: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), 365 Verse Kaas Mager, Radijs, Kippenbout, Wit Brood. Abendessen: Mosterd, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), All Seasons Aardappelpuree, Varkenslende (Filet, Mager). Snacks/Sonstiges: Cakegebakje (Cupcake), Aldi Olé, Aldi Mini Croissant, Koffie met Melk en Suiker, Sinaasappelen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf. mehr...
|
|
2208 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|