Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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645 kcal
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Fett: 10,45g | Eiw: 37,53g | Kohlh: 106,67g.
Frühstück: Apel, Pepaya. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kecambah. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Rambutan. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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fidhohkhafidhoh's Gewichtsverlauf
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