Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 30,92g | Eiw: 106,06g | Kohlh: 250,84g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Bananas, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Abendessen: Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded, Subway 6" Black Forest Ham. Snacks/Sonstiges: Chatham Village Garlic & Butter Flavored Croutons, Great Value Imitation Bacon Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Air Popped Popcorn, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Chobani Flip Cookie Dough. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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