Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 87,94g | Kohlh: 186,17g.
Frühstück: Mandarinas, Quaker Avena Integral Instant, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada, Huevo, Guayaba, Plátano. Mittagessen: Pozole, Zanahoria. Abendessen: Guayaba, Plátano, Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Huevo, Quaker Avena Integral Instant. Snacks/Sonstiges: Rebanadas de Jamón, Guayaba. mehr...
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281 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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IULII la flaca's Gewichtsverlauf
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