Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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42,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1587 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 221,17g.
Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Mittagessen: Macarrão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Hipercalorico, Tapioca de Frango. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jhellenv's Gewichtsverlauf
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