Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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126,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 48,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 52,24g | Eiw: 99,48g | Kohlh: 56,15g.
Mittagessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Vagem Cozida, Creme de Espinafre, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas. Abendessen: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Danone Fortifit Pro Cacau. mehr...
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konstantes Gewicht
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