Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 81,21g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 184,45g.
Frühstück: 煎雞蛋, 火腿腸, 炒米粉. Mittagessen: 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 秋葵（冷凍）, 炒雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 山藥, 雪白菇, 炒青椒. Abendessen: 豆苗, 玉米, 紅蘿蔔, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 杏仁餅, 包點先生 馬拉糕, 橘子. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, 减肥健身27天 - 14 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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