Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 46,75g | Eiw: 185,56g | Kohlh: 271,56g.
Frühstück: 닭가슴살, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 사과, 블랙 올리브. Mittagessen: 블랙 올리브, 닭가슴살, 풀무원 오리엔탈드레싱, 밤고구마, 삶은 계란. Abendessen: 데리야끼 소스, 양파, 연어, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 미왕 쌀과자, 사과. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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