Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 57,38g | Kohlh: 151,82g.
Frühstück: Kue Bugis, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit, Nasi Putih. Abendessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Indomilk Susu Full Cream. Snacks/Sonstiges: Salak, Kue Bolu, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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reveluv407's Gewichtsverlauf
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