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16.8
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90,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 59,41g | Eiw: 114,87g | Kohlh: 256,74g.
Frühstück: Arcor Turron, La Virginia Cafe en Saquitos, Yogurísimo Yogurt Bebible, Semillas de Lino, Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Mittagessen: Yogur de Vainilla (Bajo en Grasa), Granix Cereal Mix (Granix), Banano. Abendessen: Leche entera LaSerenisima con hierro, McDonald's Ensalada César con Grill, McDonald's Aderezo César. Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas, Agua (Embotellada). mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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