Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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47 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 54,15g.
Mittagessen: 愛上新鮮 傳香麻油舒肥嫩雞胸 (170克), 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 水煮蛋. Abendessen: 愛上新鮮 油蔥雞胸肉, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: 7-11 草莓玫瑰花塔, 威德 清涼果凍（膠原蛋白）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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