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tips berhenti ngemil..ga ush sediain jajanan d atas meja apalgi jajanan kesukaan..snack dganti sm buah ..perbanyak buah d kulkas biar kl laper ngemilnya buah aja...
setiap nyajiin snack d atas meja..bukan hbs sm tamu..tp sm aku😩😭😭😭per 100 gr keripik itu hmpir 500 kalori..dan q ga sadar smbil nntn film😐😩😩😩
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83,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 63,01g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 149,48g.
Frühstück: Sambal Goreng, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Gloria Abon Ayam. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kecambah, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Kusuka Keripik Singkong, Pepaya, Pisang Goreng. mehr...
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konstantes Gewicht
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dewi7878's Gewichtsverlauf
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