Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
|
65,3 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 102,13g | Eiw: 121,89g | Kohlh: 153,83g.
Frühstück: Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Mittagessen: Яблоки Семеренко, Иваси Соленые, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Приготовленная Тыква. Abendessen: Грецкие Орехи, Приготовленный Лук, Яблоки Семеренко, Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Морковь, Пекинская Капуста, Печень Говяжья, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Яблоки Семеренко, Грецкие Орехи, Чернослив, Сухие Цельные Семена Кунжута, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
medAlisha's Gewichtsverlauf
|