Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
|
92,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3837 kcal
|
Fett: 168,03g | Eiw: 199,09g | Kohlh: 373,13g.
Frühstück: Banaanit, Saarioinen Eväs Pizza Jauheliha, Omena (Granny Smith), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Möller Kalanmaksaöljy, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Cocovi Maca-Jauhe, Cocovi MCT-Öljy, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy. Mittagessen: Tupla Tupla, Karjalanpiirakka, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Kuohukerma, Oliiviöljy. Abendessen: Oliiviöljy, Arla Keso Raejuusto, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura, Tere Emma La Crema Mandariini-Hunaja Kermajogurtti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|