Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
|
137,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 102,20g | Eiw: 205,59g | Kohlh: 195,60g.
Frühstück: Масло Авокадо, Восход Энержи Хлеб Минский, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Магнит Морковь Свежая, Русское Море Кета Холодного Копчения, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лук, Вареное Яйцо. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Блины, Heinz Кетчуп Томатный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Магнит Яблоко, Чеснок, Лук, Помидоры. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Micellar Casein, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Myprotein Lean Protein Bar White Chocolate & Raspberry, Киндер Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Груша Конференция. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|