Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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46,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 80,45g | Eiw: 85,99g | Kohlh: 176,01g.
Frühstück: 日清オイリオ MCTオイル, 牛乳, コーヒー, ミックスナッツ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 日清オイリオ MCTオイル. Mittagessen: カフェオレ, チーズトースト. Abendessen: ご飯, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, イカ焼き, マルコメ きのこを食べるみそ汁, 酢, ニンジン, キャベツ, あんかけ, 鯖の塩焼き. Snacks/Sonstiges: しめじ, まいたけ, ポン酢, キャベツ, 酢, キウイフルーツ, 牛乳, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, 半熟ゆで卵. mehr...
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1167 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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