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Progress!
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81,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 80,48g | Eiw: 88,10g | Kohlh: 243,25g.
Mittagessen: Sprite Sprite (Can), Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Peanut Butter, Margarine, Bananas, Coffee. Abendessen: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages. Snacks/Sonstiges: Woolworths White Cheddar, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Sterkinekor Popcorn Lite, PnP Muesli Rusks, PnP Muesli Rusks, Youthful Living Nougat Bites, Energade Tropical Lite, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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3491 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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