Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
|
66,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 42,22g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 130,43g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Migros Çeçil Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ayva, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
|
|
2042 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nurdankara82's Gewichtsverlauf
|