Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 173,80g.
Frühstück: Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Cornflakes. Mittagessen: Taifun Räuchertofu Klassik, Spitzpaprika, Rotkohl, Tomaten, Eisbergsalat, Kaufland Rapsöl. Abendessen: Vollkornbrot, Rapsöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Grünkohl. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Haselnüsse Gehackt, Lidl Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mara2903's Gewichtsverlauf
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