Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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145,9 kg
Bisher verloren: 64,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 78,63g | Eiw: 188,16g | Kohlh: 33,23g.
Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pilatti"'s Gewichtsverlauf
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