Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 108,58g | Kohlh: 153,62g.
Frühstück: Ovo Cozido, Goma de Tapioca, Coco, Tynna Queijo Coalho. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido (TACO), Arroz Parboilizado Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Leve Crock Cacau em Pó, Jasmine Chia em Grãos, Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, Carambola. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura, Carambola, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Melancia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Leve Crock Cacau em Pó, Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, Hortifruti Abacate. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Jan 21 vom Mitglied: calu002
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27 Jan 21 vom Mitglied: Dane#
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