Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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560 kcal
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Fett: 20,91g | Eiw: 48,75g | Kohlh: 45,43g.
Frühstück: Lechuga, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Mittagessen: Coliflor, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Miel, Quaker Avena en Hojuelas . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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