Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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118,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3382 kcal
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Fett: 144,04g | Eiw: 178,80g | Kohlh: 329,59g.
Frühstück: Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Manga Palmer, Polenghi Frescatino Light, Linea Geleia de Amora Zero, Requeijão, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Tirolez Creme de Ricota, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcaparras, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor. Abendessen: Visconti Torrada Integral, Guacamole, Burrito de Frango, Quesadilla com Carne de Aves e Queijo. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Uísque, Alpino Alpino Black Top, Sanduíche de Atum com Salada, Vigor Iogurte Grego Zero, Biscoito de Polvilho, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nespresso Café. mehr...
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478 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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