Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 60,63g | Eiw: 116,93g | Kohlh: 107,55g.
Frühstück: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Pepaya, Timun Suri, Selada Air, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Air Kelapa, Alfamart Daun Pepaya, Cumi Kukus atau Rebus , Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepaya Muda. Abendessen: Ayam Rica-Rica. Snacks/Sonstiges: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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lesydamayanti's Gewichtsverlauf
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