Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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46,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 109,24g.
Frühstück: 無糖豆漿, 奇亞籽, LOCA LOCA 無糖黑芝麻醬, 全聯 母傳原味優格, 玉米片早餐, 咖啡. Mittagessen: 總匯三明治, 早安美芝城 花生厚片. Abendessen: 福記 藥膳排骨湯, 高麗菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Costco Delizza迷你泡芙. mehr...
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1219 kcal
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Bewegung:
省時訓練 - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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cycsally's Gewichtsverlauf
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