Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 51,87g | Eiw: 93,86g | Kohlh: 173,22g.
Frühstück: Яичница, Янтарь Плавленый Сыр Колбасный Копченый, Овсяные Отруби, Просто Творог Обезжиренный 1,2%. Mittagessen: Активия Йогурт Натуральный, Яблоко, Банан, Мексиканская Смесь, Петелинка Шашлык Куриный, Ого Отруби Пшеничные, Oltermanni Сыр 17%, Сырой Овощ. Abendessen: Сырой Овощ, Перловка Отварная, Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 17%, Активия Йогурт без Добавления Сахара. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 19 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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