Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 146,67g.
Frühstück: Quaker Avena Integral Instant, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Huevo, Alpura Leche Deslactosada, Guayaba. Mittagessen: Aceite de Oliva, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Nopal Asado, Arrachera, Tortillas de Maíz, Marinela Bombonetes. Abendessen: Crema de Leche, Los Volcanes Queso Oaxaca, Pan Dulce, San Jacinto Requesón . Snacks/Sonstiges: Mandarinas. mehr...
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343 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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IULII la flaca's Gewichtsverlauf
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