belmrtostes's Notizen, 23 Jan 21

83,9
80,7 kg Bisher verloren: 2,9 kg.    Still to go: 15,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Januar 2021:
986 kcal Fett: 57,98g | Eiw: 42,61g | Kohlh: 78,50g.   Frühstück: Canela, Banana Nanica, Café. Mittagessen: Filé Mignon Grelhado, Quiche de Queijo sem Carne. Abendessen: Mamão Papaia. Snacks/Sonstiges: Pronto Light Bolo Proteico de Paçoca , Café. mehr...
1966 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
konstantes Gewicht



     
 

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