Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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728 kcal
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Fett: 33,51g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 37,42g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Tomates, Ovo. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Almôndegas de Carne de Frango, Repolho Verde Cozido, Purê de Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Maçã. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jocyanne's Gewichtsverlauf
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