Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2013
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109,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 79,37g | Eiw: 134,96g | Kohlh: 244,73g.
Frühstück: Plus Kipkrokantschnitzel, Banaan, Bruine Boterham, Appels. Mittagessen: Bruine Boterham, Rookvlees. Abendessen: TopVit Magere Kwark Aardbei, Bruine Boterham, Plus Kipkrokantschnitzel. Snacks/Sonstiges: Uniekaas Belegen Plakken, Campina Slagroomvla. mehr...
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5369 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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